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一天有12个时辰，一个时辰有两个小时 ，具体12个时辰如下：
1 、子时（23时至01时）
夜半 ，又名子夜 、中夜：十二时辰的第一个时辰 。（23:00-1:00）。中国的十二时辰以子时为首，以23时起至夜1时为子时 。公历零点以前为前一日 ，零点以后为次日 。鼠在这时间最活跃 ，所以称之为子时。
2、丑时（01时至03时）
丑时又称鸡鸣，荒鸡 。十二时辰的第二个时辰 。（上午1时正至上午3时正）。古时鸡鸣而起，眛旦（天将明未明之时）而朝。牛在这时候吃完草 ，准备耕田 ，所以称之为丑时 。
3 、寅时（03时至05时）
寅时，平旦 ，又称黎明 、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际 。（凌晨 3 时整至凌晨 5 时整）。老虎在此时最猛 ，所以称之为寅时 。
4 、卯时（05时至07时）
卯时，日出 ，又名日始 、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸 ，冉冉初升的那段时间（5点至7点） 。为古时官署开始办公的时间，故又称点卯。因为时正值朝暝冉冉东升 ，故又谓之日出 ，所以称之为卯时 。
5、辰时（07时至09时）
辰时指的是七时至九时，别称食时 ，又名早时等 。古人“朝食 ”之时也就是吃早饭时间 ，（上午 7 时正至上午 9 时正）所以称之为辰时。
6 、巳时（09 时至11时）
巳时，又称隅中，是十二时之一 ，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中 。（上午 9 时正至上午11时正） 。蛇在这时候隐蔽在草丛中。所以称之为巳时 。
7 、午时（11时至13时）
午时即日中 ，又名日正、中午等：（上午11时正至下午 1 时正） 。而正午十二时又有平午 、平昼 、亭午等别称。如宋苏舜钦《紫阁寺联句诗》：“日光平午见，雾气半天蒸。 ”意思是这时候太阳最猛烈 ，相传这时阳气达到极限 ，阴气将会产生，而马是阴类动物 。
8、未时（13时至15时）
未时 ，此时太阳蹉跌而下 ，开始偏西，故又谓之日侧 、日映 。也就是午后时间 ，正是人们小息纳凉休闲时刻。因为这个时间段也是人一天中 ，最为舒适的时间 。所以称之为未时 。
9 、申时（15时至17时）
申时，又称时正 ，别称哺时、日哺。晡时是十二时之一 ，即申时，（即下午 3 时正至下午 5 时正） 。猴子喜欢在这时候啼叫 。所以称之为申时。
10 、酉时（17时至19时）
酉时，又称日入 ，日落 、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候 。（下午 5 时正至下午 7 时正） 。这段时间鸡开始归巢。所以称之为酉时 。
11 、戌时（19时至21时）
戌时是指19时至21时 。别称黄昏 ，此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄 ，万物朦胧 ，故称黄昏。这段时间狗开始守门口 。所以称之为戌时 。
12 、亥时（21时至23时）
亥时，又称人定 ，定昏等。此时夜色已深 ，人们也已经停止活动，安歇睡眠了 。人定也就是人静 。夜深时分猪正在熟睡。所以称之为亥时 。
百度百科—时辰
古代时辰表示法？
时辰排列顺序为：子 、丑 、寅 、卯 、辰、巳 、午 、未、申 、酉 、戌、亥 。
古代人把一天划分为十二个时辰 ，每个时辰相等于现在的两小时。
按照现在的24小时制 ，每个时辰代表的时间如下：
子时：23：00～24：59
丑时：01：00～02：59
寅时：03：00～04：59
卯时：05：00～06：59
辰时：07：00～08：59
巳时：09：00～10：59
午时：11：00～12：59
未时：13：00～14：59
申时：15：00～16：59
酉时：17：00～18：59
戌时：19：00～20：59
亥时：21：00～22：59
扩展资料：
时辰与养生
在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环 ，有一套相应的养生理论 ，一天24小时也是如此 。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法” 。
中医认为，人体内的经气就像潮水一样 ，会随着时间的流动 ，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班 ”。如果能够顺应这种经脉的变化 ，采用不同的方法 ，就可以达到良好的养生效果 。
亥时(晚9~11时)，为三焦经当令 。“亥 ”字在古文中是生命重新孕育的意思 ，所以你要想让身体有一个好的起点 ，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题 ，但不管采取什么方式 ，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。
子时(子夜11~凌晨1时)，胆经当令 。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间 。《黄帝内经》里 ，“凡是十一藏取决于胆 ”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持 ，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。
丑时(凌晨1时~3时)为肝经当令 。静心养气是最好的保肝方法 。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。
寅时(凌晨3时~5时) ，肺经当令 。按照中医理论 ，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始 ，必须要有深度睡眠 ，最怕有人打扰 。
卯时(早晨5~7时)，大肠经当令。早起不贪睡 ，晨起首先活动四肢筋骨 ，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑 ，做“鸣天鼓 ” 。
辰时(上午7~9时) ，胃经当令 。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍 ，然后洗漱。早餐应该清淡 ，要吃饱 。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼 。
巳时(上午9~11时)，脾经当令。开窗通风后 ，可从事脑力活动 ，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。
午时(上午11时~午后1时) ，心经当令 。这是午餐时间 ，除要营养丰富，荤素搭配外 ，建议可以喝点汤 ，菜要少盐 。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多 。
未时(午后1~3时) ，小肠经当令 。午睡后可做少量和缓的运动 ，喝一杯茶。
申时(午后3~5时)，膀胱经当令 。这是最好的学习时间 ，记忆力和判断力都很活跃 。除用脑学习外 ，要注意多喝水。
酉时(午后5~7时)，肾经当令 。这是肾虚者补肾的最好时机 。晚饭宜吃少 、清淡，可以喝点粥。
戌时(晚7~9时) ，心包经当令 。准备睡眠 ，睡前要静心养气，用冷水洗脸 、温水刷牙、热水洗脚 ，睡宜采取右侧卧位 。
总之 ，这种养生法的核心就是顺应日出而作，日落而息的规律 ，重点睡好子午觉 ，以此达到养生的目的。
参考资料：
百度百科-时辰
人民网-中医有个十二时辰养生法
比如来说午时是11点到13点，11点到12点为上半时 用初来表示 ，11点称为初午 ，11:15古代称作初午一刻以此类推到初午四刻，12点到13点为下半时 ，用正来表示 ，12点称为正午，12:15便称作正午一刻依此类推到正午四刻。 接下来又从初未 。初未一刻开始算起依此类推 。
古时的时（大时）不以一二三四来算，而用子丑寅卯作标 ，又分别用鼠牛虎兔等动物作代 ，以为易记。具体划分如下：
子（鼠）时是十一到一点，以十二点为正点；
丑（牛）时是一点到三点 ，以两点为正点；
寅（虎）时是三点到五点 ，以四点为正点；
卯（兔）时是五点到七点，以六点为正点；
辰（龙）时是七点到九点 ，以八点为正点；
巳（蛇）时是九点到十一点 ，以十点为正点；
午（马）时是十一点到一点，以十二点为正点；
未（羊）时是一点到三点 ，以两点为正点；
申（猴）时是三点到五点 ，以四点为正点；
酉（鸡）时是五点到七点，以六点为正点；
戌（狗）时是七点到九点 ，以八点为正点；
亥（猪）时是九点到十一点 ，以十点为正点 。
时以下的计量单位为“刻”，一个时辰分作八刻，每刻等于现时的十五分钟 。《革象新书》中有非常明确的描述 “昼夜十二时 ，均分百刻 ，一时有八大刻二小刻，大刻总九十六 ，小刻总二十四 ，小刻六准大刻一，故共为百刻也。上半时之大刻四 ，始曰初初 ，次初一，次初二 ，次初三 ，最后小刻为初四；下半时之大刻亦四，始曰正初 ，次正一 ，次正二，次正三，最后小刻为正四” 。一个时辰分成了两部分——“初 ”和“正 ” ，每部分四大刻一小刻 ，这样每时辰的“初”和“正 ”都是以大刻起头，以小刻收尾 。比如来说午时是11点到13点 ，11点到12点为上半时 11:15古代称作初午一刻以此类推到初午四刻 ，12点到13点为下半时 12:15便称作正午一刻依此类推带正午四刻
。 接下来又从初未一刻开始算起依此类推 。
刻以下为“字 ”，关于“字” ，广东广西的粤语地区至今仍然使用 ，如“下午三点十个字 ”，其意即“十五点五十分 ” 。据语言学家分析 ，粤语中所保留的“古汉语”特别多 ，究其原因，盖因古中原汉人流落岭南 ，与中原人久离 ，其语言没有与留在中原的人“与时俱进 ”。“字 ”以下的分法不详，据《隋书 律历志》载，秒为古时间单位 ，秒以下为“忽”；如何换算 ，书上没说清楚，只说：“‘秒’如芒这样细；‘忽’如最细的蜘蛛丝 ” 。
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